みなさん、こんにちは‼︎みとみです！
ゴールデンウィークにはいりましたがいかがお過ごしでしょうか？
今年のゴールデンウィークは例年と違ってご自宅で過ごすことが多い
ですが、ストレッチや筋トレなど少し体を動かせていますか？
体を動かすこともいいですが、頭皮だったり髪のケアもできているで
しょうか？
今日はご自宅でできる簡単頭皮マッサージを紹介します！
1.指のはらとよばれるところで内側に向けて回して頭皮全体をほぐし
ます。
2.ほぐしたら指のはらで指圧を頭皮全体にします。
この2ステップをするだけで頭皮の血行が良くなり、頭皮のこりを軽
減できます！
ぜひみなさん試してみて下さい！
そして、お家での髪のケアも忘れずに！！
